Assim como a bicicleta, é 1 esporte divertido do se fazer, com muitos benefícios, e emagrece bem. Isso porque é exigido um esforçeste para nadar contra a resistência da água, não é à toa de que nadadores consumem muitas calorias e nãeste engordam.Saiba mais: Dieta para perder barriga: cardápio e alimentos que ajudam

Leia também: 11 maneiras de eliminar ou diminuir a gordura acumulada pelo culote Para além disso, acrescenta Carina, se ficar em jejum por mais por 3 horas, o corpo libera um hormônio chamado cortisol, de que causa aumento da gordura abdominal e quebra da massa muscular. “Isso é bem ruim, pois deixa o metabolismo Muito mais lento